Kako uopšte započeti pravilno čišćenje organizma? Prvo treba znati da je neophodno da iz hrane isključimo ili postepeno redukujemo do isključenja, kvasne proizvode, aromatične slatkiše sa veštačkim bojama i aromama, sir i mlečne proizvode (osim probotskog jogurta, kajmaka i maslaca u minimalnim količinama), većinu mesnih proizvoda, slane grickalice, sirćetnu kiselinu, pekarske proizvode i preveliku količinu termički obrađenih žitarica, sokove i napitke sa limuntusom, veštačkim bojama, aromama i drugim stimulativnim sredstvima.

Mleko i mlečni proizvodi
Zašto? Mlečni proizvodi - pre svega treba imati u vidu da to nisu oni proizvodi od pre nekoliko decenija, jer danas oni sadrže hormone, aditive i druge hemijske dodatke. Pre svega isključiti sir koji stvara dosta sluzi u organizmu, a time i potencijalne uslove za razvoj patogena. Ugljeni hidrati uključujući slatkiše, testenine, hleb, keks vezuju veliku količinu vode, zahtevaju za sopstvenu preradu veliku količinu vitamina B (koji je esencijalan za normalno funkcionisanje nervnog sistema). Višak ugljenih hidrata se pretvara u masnoće, blokira rad jetre, ometa krvotok i dr. Ugljeni hidrati, pre svega slatkiši, povećavaju verovatnoću preobražaja crevne flore u korist neprijatelja, plesni i gljivica (najčešće Candide albicans, na primer). Ugljeni hidrati utiču na smanjen dotok kiseonika u glavu, izazivaju glavobolje i stvaraju višak sluzi u sinusima i nosu. Medju njima posebno kuvane žitarice i testenine stvaraju sluzave naslage - lepak u crevnoj flori, koji postepeno blokira tanko crevo i digestiranju hrane. Svi nabrojani su podstrekači stvaranja gasova.

Meso
Mesni proizvodi u velikim količinama stvaraju višak mokraćne kiseline, vrlo toksične gasove, čime podstiču zakiseljavanje organizma. Višak mokraćne kiseline blokira rad bubrega, koji pored ostalog stvara iz vitamina D hormon kalcitirol, koji omogućava apsorpciju kalcijuma. Od mesa treba jesti meso životinja koje nisu farmerski gajene. Prvenstveno jagnjeće, jareće, teleće, praseće meso i piletinu od organski gajenih životinja. One nisu gajene u zatvorenom aklimatizovanom prostoru sa koncentratom, antibioticima, hormonima i drugim stimulativnim sredstvima. Pošto nema na tržištu sertfikovanih proizvoda, treba bar u vreme detoksikacije isključiti ili minimizirati mesne proizvode.

Kvasac
Proizvodi na bazi pekarskog kvasca podstiču fermentaciju hrane u želucu i tankom crevu, jaki su potrošači kiseonika u digestivnom traktu i podstiču rast kvasne patogene crevne flore. Time indirektno utiču na probleme u debelom crevu (nadimanje, unutrašnji i spoljašnji hemoroidi, slaba prokrvljenost donjeg dela digestivnog trakta, urinarne infekcije i dr). Većina ljudi koja konzumira dosta slatkiša, peciva, hleba i sira ima problema sa sinusima, sluzima, stalno su im hladne noge, upravo zbog poremećaja koje podstiče njihova prekomerna upotreba. Napravite eksperiment. Nedelju dana umesto hleba jedite pirinač, smanjite slatkiše. Posle obroka nemojte neko vreme (dva do četiri sata) konzumirati ništa. Videćete da organizam manje zahteva vodu.

Voda
Pre obroka pojedite salatu, možete piti vodu ili sveže cedjen sok od voća ili povrća, može vino uz obrok. Ako ne možete bez slatkiša, konzumirajte ih do podneva, pre obroka, ili dva do četiri sata posle obroka. Obrok ne treba da bude preobiman. Posle jela dozvolite organizmu da preradi hranu bez uznemiravanja (bez naknadnog ubacivanja sokova, voća, slatkiša, kafe i sl).

Glina
Osim discipline u ishrani, organizam treba nagrevati u toku noći termoglinom i ponekad potapanjem u kadu sa glinenom kupkom, solju i sodom bikarbonom. Takođe, delove tela, pre svega predeo jetre, treba mazati glinom za spoljno mazanje tela - biomaskom. Detaljan opis sistema Intenzivnog programa detoksikacije opisan je u knjizi Mršavljenje i detoksikacija. Proizvode koji su sadržani u ovom programu možete naći u prodavnicama zdrave hrane (bliže informacije www.shenemil.rs. 018 221-320).

Program detoksikacije
Nemojte krenuti u naglo gladovanje. To je kao trčanje maratona bez priprema. Organizam je biodinamičko-informacioni sistem koji radi na sistemu povratnih informacija, takozvanog biofidbeka. Uvođenje organizma u gladovanje zahteva ozbiljnu pripremu. Celovit pristup servisiranju organizma pod nazivom INTENZIVNI PROGRAM DETOKSIKACIJE I OPORAVKA ORGANIZMA izložio sam u Školi javnog zdravlja na Medicinskom fakultetu u Beogradu u okviru oblasti koju razvijam, ekologija organizma. On se sastoji u detoksikaciji, odgovarajućoj dijeti, nagrevanju tela, toplim kupkama sa glinom, morskom solju i eterskim uljima, čime se sistemski našem organizmu stvaraju uslovi za oporavak.

Autor: Prof. dr Staniša Stojiljković